초간단! 맛있게 먹고 살빼기 🍅 토마토 달걀 볶음 🍳 다이어트 건강식 / 토마토 껍질 잘 까는 방법 / 알토란 천상현 셰프 레시피 + 요리 영상
초간단! 맛있게 먹고 살빼기 토마토 달걀 볶음 🍅 다이어트 건강식 레시피로 정말 좋아요. 만들기 쉽고, 정말 맛있어요. 토마토 껍질 흠 없이 잘 까는 방법 알토란 천상현 셰프 레시피 [ 토마토 달걀볶음 재료 ] 토마토 2개(300g), 달걀 3개, 깐마늘 5개, 쪽파 3줄기, 올리브유, 새우젓 국물 1큰술 ( 또는 소금 2꼬집), 굴소스 반 큰술, 설탕 반 큰술, 케첩 1큰술, 그라인더 후추 전분물 ( 비율 감자전분 1 : 물 1 ) [ 만드는 법 ] 1. 토마토는 십자로 칼집 낸 뒤, 끓는 물에 10~15초 정도 담갔다 건진다. * 취향에 따라 생략한다. 2. 토마토 껍질을 벗겨준다. 토마토를 8등분한 뒤 2등분으로 자른다. * 먹기 좋은 크기로 썰어준다. 3. 깐마늘은 편 썰고, 쪽파 3줄기는 잘게 ..
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